Zagrijavanje stopala senfom pomaže u borbi protiv prehlade, gripe, upale grla i prehlade. Zbog zagrijavanja i lokalnog nadražujućeg učinka, oporavak dolazi brže. Za postupak vam ne treba ništa posebno, samo senf i tople vunene čarape. A to je praktično u svakoj kući, tako da možete započeti postupak.
Neophodno je
- - senf u prahu;
- - vruća voda;
- - vunene pamučne čarape;
- - peškir.
Instrukcije
Korak 1
Pripremite unaprijed sve što vam je potrebno za zagrijavanje na "mokar" način: lavor, kipuću vodu, senf u prahu, peškir i tople vunene čarape. U posudu nalijte vodu i razrijedite je hladnom vodom, temperatura treba biti takva da samo vaše noge mogu podnijeti. Budite oprezni, ne trebate sipati kipuću vodu, možete se opeći. Dodajte jednu žlicu senfa u toplesu u vodu i lagano promiješajte.
Korak 2
Stavite noge u lavor s vodom i sjedite 15-30 minuta (koliko god možete). Odozgo je najbolje da se pokrijete pokrivačem, pa ćete se oznojiti i, shodno tome, oporaviti. Dodajte vruću vodu dok se voda hladi, inače će učinak postupka oslabiti.
Korak 3
Izvadite noge iz bazena i temeljito ih osušite peškirom. Obucite čarape odmah i idite u krevet. Zagrijavanje je najbolje obaviti prije spavanja, tako da vas kasnije nigdje neće oduvati, jer i najmanji vjetrić može izazvati komplikaciju bolesti. Ako imate visoku temperaturu, tada ne možete zagrejati noge na ovaj način, ona može samo porasti.
Korak 4
Ako ne želite grijati noge u vodi, sipajte senf u vunene čarape (1-2 kašičice). Na noge stavite tanke pamučne čarape, a odozgo vunene čarape u koje se sipa senf. Hodajte s oblogom oko 2-3 sata, možete malo duže, osim ako, naravno, ne osjetite jaku nelagodu. Ova opcija zagrijavanja nogu senfom može se koristiti čak i u prisustvu temperature.
